運動は医学と共にやりましょう
軽く運動することはアンチエイジングの重要な要素
使っているから、使える
使わなくなると、使えなくなる
この原理から運動しないとダメになってしまうという
強迫観念に襲われて、運動しすぎてしまう人が多いのです
運動することは間違っていませんし、むしろ推奨します
しかし身体の不調の原因が、
間違った状態で使われていることだったり
骨格が歪んでいて、運動することで益々歪みが増してゆく状態の場合は
一時的に運動をやめる、もしくは減らしてもらう必要があります
治療というのは家のリフォームと似ています
ガスや水道、電気設備などのリフォームの場合
一時的に家庭内インフラが使用できなくなったりします
そのかわりリフォーム後に以前よりも快適に使えるようになるのです
運動療法は有効なのですが
使い方を間違えると身体に悪影響になります
医療と運動を抱き合わせで考えてもらうと
良い成果が得られると思います
自己流や運動の知識だけではなく、
医学的な考え方も取り入れて運動しましょう
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