背もたれ依存は腰痛の元
椅子に座る時に、楽だからと背もたれに完全に身を預けていませんか？
それ腰痛の元なんです
背骨には脊髄が入っています
脊髄は脳の一部です
圧迫したくないのです
人間は背骨を縦に使っていますが
他の動物は横向きに使っています
横向きにした背骨を背中の一番上に乗せています
圧力を掛けないようになっているのです
背骨、そして脳と脊髄は圧力に弱いのです
だから身体は前傾して、
背骨が背中にもたれかかっているような姿勢の方が
機能的で良いのです
スポーツの基本姿勢は前傾姿勢です
機能的なのです
腰痛予防のために背もたれ依存にならぬよう
注意しましょう
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