暑いとギックリ腰になりやすいですよ
暑い日が続いています
これだけ暑いと身体の中で行う化学反応が活発になりすぎてしまって
あっという間にエネルギーを使い尽くしてしまいます
エネルギーが足りないと制御するという能力が著しく低下して
力を抑制して軽く動かすという事が出来なくなってしまうのです
軽く動かそうと思ったのに全力で動いてしまう感じです
この現象が腰で発生すると
所謂ギックリ腰という状態になります
エアコンで室温管理し、水分や栄養を摂取
動いて身体が熱を持った時は、アイシングしてみましょう
特に運動をしている人はアイシングが大切です
ぬるめのシャワーを浴びたり、水風呂(温度低めの湯)に入るのも良いです
筋肉は大量の水を溜めて置ける器官です
その筋肉が痩せてしまうと熱中症の危険が高まります
筋肉が落ちたなと感じている人は、前年よりも意識して水分を摂取しましょう
人間の身体は汗をかくことぐらいしか冷却機能がありません
エアコンは身体に悪いとか言ってないでエアコンで部屋を涼しくしましょう
エアコンは身体に悪いと考えることが身体に悪いのです
熱中症は気付いたときには動けなくなってることが多く
発見が遅れれば助からないという事にもつながります
部屋を涼しくしましょう、自然の風では冷えないのでエアコンを使いましょう
ギックリ腰を起こしてしまったら
我慢せずに即、治療を受けましょう
整体と鍼灸そしてマッサージを組み合わせて
早い回復を目指しましょう
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