春の眠気は、一種の時差ボケ
日中眠いと思いませんか？
この時期、真冬に比べて日照時間が長くなってきています
少し前まで夜だった時間に陽が昇っているので
海外に行っている時の、時差ボケのような現象が起きているのです
寒暖差もあるので自律神経の調節が追い付かなかったり
年度末の忙しさ、送別会などのイベントで夜更かしの日が多かったりでも
生活のリズムの乱れが身体の乱れに通じてしまい
スリープモードで身体の保守、調節を行おうとしているのです
再起動やセーフモードみたいなものです
さて解消法ですが
人間の体内時計は1日の周期を25時間に設定されています
目覚めて朝日を浴びたときにゼロスタートになるように出来ているそうです
なので眩しいくらいの朝日を浴びると眠気スパイラルから脱出できる可能性が高いです
自律神経の調節には整体、鍼、灸も効果的です
年度切り替えのこの時期に、メンテナンスするのも良いですよ
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