猫背を治すためには、猫背を練習しましょう
猫背はいけない、と誰もが言います
確かに猫背は身体にとって悪い姿勢かもしれません
では胸を張って、のけ反れば猫背は治るのか？
いいえ治りません
背骨が前に向かって丸くなっている状態の場合
のけ反っても、丸い状態のまま反っているだけなので
腰周辺の筋肉や骨に負担をかけるだけなんです
丸まった背骨が、真っすぐになる訳ではありません
丸まった背骨は外力を加えて真っすぐにするのです
つまり治療を受けるべき状態です
患者自身にもやることがあります
それは、あえて猫背になってもらうということです
猫背を治したいなら、背中を丸めてくださいと指導しています
建物は下から作って行くのと同じで、
身体も下の方、腰骨や骨盤から作って行きます
のけ反ることで腰に負担をかけてしまい
骨盤にも歪みが出来やすく安定を欠くようになると
ますます身体は猫背になってしまいます
すでに猫背になっている人は、背中を丸めて重心が前に来るようにすることで
骨盤や腰椎が直立します、
その状態を保つことが猫背脱却の第一歩です
背中の丸みは、そのまま治療を重ねてゆくことで本来の位置に戻ります
人間は身体よりも前に重心を置くようにすると安定します
杖も前に突きます
手すりも身体より前で掴みます
それは今も四つ脚のバランスで立っているからです
四つ脚のバランスのまま前脚を挙げているにすぎません
軍隊式の「きをつけ」ではなく
格闘技のファイティングポーズのような姿勢をとりましょう
人間本来の身体のバランスを見つけに来ませんか？
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