メディテーションは自律神経に良いよ
なんとなく秋になってきました
物凄く暑い夏を戦ってきた身体
徐々に涼しくなっている訳じゃないので
まだ暑いだろうと夏用のセッティングで、
この急な涼しさに見舞われると
冷房で室内の温度を上げる、という感じの異常な反応が身体の中で起こりまくります
自律神経のバランスが崩れ、気分も優れず
そんな状況から立ち直るために様々な力を使いバランスを取ろうとしますが
その影響でますます疲れてしまいます
こんな時は慌てずに瞑想をしてみましょう
スピリチュアルな意味ではなく
単純に、混乱し様々な機能が暴走している状態を把握し、
身体が行っている緊急対応をストップさせて、
じっくりゼロから状況への対応を行わせるためです
瞑想は色々な物のスピードを落ち着かせる効果があります
ただ瞼を閉じて、もしくは目の焦点をぼかしたままにして、
ボーっとしてみましょう
それだけでも効果があります
更に整体と鍼灸、マッサージを組み合わせて施術を行うことで
身体が正しいセッティングを行いやすくなります
季節の変わり目を上手く過ごしたいと考えているなら
施術を受けてみませんか？
特に、お灸は効果的ですよ
☆各種SNSやってます。
facebookページ https://www.facebook.com/godhandyuesensei
X(旧twitter) https://twitter.com/jet_daikichi
公式Line https://lin.ee/Ya5zPUW
