寒いと筋肉が縮む、そして縮むと不調になりやすくなる
寒くなってきました
筋肉は寒いと縮もうとするのですが
筋肉というのは縮むときに力を出すものです
寒いせいで縮んでしまうと、力を出すために縮む分が減ってしまうため
力が出にくくなってしまいます
例えば50cmの筋肉があったとします
通常これが30％縮むことができるので
15cm縮むことができます
しかし寒くて筋肉が5cm縮むと
13.5cmしか縮めなくなってしまいます
それでも脳は、
筋肉が15cm縮んだときと同じ力を得ようとして
30％を超えて縮もうとしてしまいます
そんな負荷が大きくなった状態で筋肉を使えば
当然何らかの不具合が起きます
痛みだったり、関節が動かしにくかったり
手足がつったりします
関節は動かしやすくするために筋肉や脂肪が薄く
冷えやすいので注意が必要です
特に足首周辺は人体の中でも、かなり血流が悪いところなので
レッグウォーマーや足首ウォーマーなどで保温に務めましょう
筋肉が縮んだ状態で動かし続けると
骨格にも無理がかかって歪んでしまうことがあります
なので整体で骨格の歪みをアジャストしながら
鍼灸、特に冷えて縮んでいるようなときは、
お灸を施し、更にマッサージで筋肉を伸ばし血流の改善
こういったメンテナンスを行って本格的な冬に備えましょう
寒さが原因で体が不調になること
すごく多いのです
冬に備えてみませんか？
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