足音を静かにしましょう
足音がドンドンというような重低音になっていませんか？
この足音を出来るだけ小さくなるようにすると、
体幹や脚の筋肉が鍛えられて、体調が改善されますよ
自分の周りに捕食者や敵がいると想像してみましょう
足音を立てたら危険です
逆に自分が狩りをする場合、
足音を立てたら逃げられてしまいます
人間は、どちらのパターンにも当てはまるので
極力足音を立てない方が自然です
足音を立てないようにするには、足の指を良く使う必要があります
地面を掴みましょう
ネコ科の動物は静かに歩行します
捕食者ですからね
我々も猫のように、しなやかに歩きましょう
地面に体重を乗せすぎず
体重を前に乗せて行きましょう
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