疲れた身体には朝がゆ|聖蹟桜ヶ丘の整体 湯江鍼灸接骨院

湯江鍼灸接骨院

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疲れた身体には朝がゆ

最近、身体が疲れて気力も無くなって、やる気が起きない

そんな状態になっていませんか?

もしかしたら色々な栄養が不足しているのかもしれません

身体が疲れている時は内臓も疲れています

特に消化器官はバテやすい

こんな疲れている胃や腸を

消化の良いもので負担を軽減してあげましょう

特に朝は胃や腸の働きも鈍いので

おかゆにしてみたり、ビタミンB群を補うために貝類の味噌汁やスープも良いですね

納豆は大豆が消化しにくいので疲れてるときは別のものにしましょう

食物繊維が多いものは疲れている時は負担になりますよ

疲れている時は温泉卵とかも良いですね

 

気持ちにも胃にも優しく過ごすことで

体力も、やる気も回復します

もちろん、鍼灸&整体&マッサージも効果的です

お待ちしております

 

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