ギックリ腰予防に水分摂取
ここ数日、ギックリ腰での来院が増えています
原因は十人十色、荷物の移動、座っている姿勢から立ち上がったら、長時間の運転、
街を歩いていたら突然・・・etc
気象の影響も大きいと思います
暑かったり寒かったり、自律神経も大変な思いをしている事でしょう
人間の身体の機能をきちんと働かせるには水分がたくさん必要です
しかし寒くなると水分の摂取を怠りがちです
体液が濃くなると体内の液体が濃くなって結晶化しやすくなります
石が出来たり、血栓が出来やすくなるのです
石も血栓も身体に重大なダメージを与えます
しっかり水分を取りましょう
トイレに行きたくなるから嫌だと飲まない方もいますが
結石症や血栓症は命を奪うものも有ります
予防に努めましょう
筋肉も水分が足りないと簡単にツルようになります
夜中に足がツルのは非常に辛いです
こちらも水分摂取で予防しましょう
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