体調管理は睡眠から
成人の日も過ぎて、いよいよ日常が返ってきた感じがしています
気が付けば1月も半分過ぎようとしているのですね
昨年末から今年の年始にかけて少々体調を崩し
今年は体調管理をしっかりとやらねばと考えております
治療家というのは肉体労働もそうなのですが
気持ちを強く持つこと、自分を信じる事、持っている知識を総動員して解決策を探す事、
という精神面や頭脳労働の側面が非常に大きな割合を占めています
他院からの転院患者やセカンドオピニオンの場合
通常行う治療は行われているはずなので
もう一歩踏み込んで診ることが必要になり
医師と違って検査機器などを使わせてもらえない我々は
自分の持っている知識と経験で謎を解き明かさなければなりません
この脳をフル稼働させるために
しっかり睡眠を摂らねばと考えております
どの仕事も気持ちと頭脳を良く使いますよね
上手に睡眠を摂りましょう
ただ長い時間眠るのではなく質の良い睡眠を摂りましょう
楽しいことをイメージしながら眠ると良いですよ
足首周辺をレッグウォーマーなどで温めるのもお勧めです
質の良い睡眠は成長ホルモン(身体を修復するのに役立ちます)をたくさん分泌します
眠りにくい方は整体・鍼灸・マッサージを組み合わせて治療します
お待ちしております
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