痛い時ほど冷静になりましょう
急激に強い痛みに襲われたら
先ずは落ち着いて大きく息を吸いましょう
ゆっくり大きく呼吸して酸素を取り込みましょう
痛みでパニックにならないよう気持ちを強く持ってください
そしてなるべく脱力してください
冷静になると弱くなる痛みもあります
気持ちが落ち着いたら自己判断せずに
病院を受診しましょう
自分の事は自分が一番知りません
必ず病院に行きましょう
そして、知り合いに痛みが出たことを伝えておきましょう
自分で何とかしようとせず他人の力を借りましょう
大変な時ほど冷静に
問題は独りで抱え込まない
自分の事は自分が一番知らない
痛みでパニックにならぬように深呼吸しましょう
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