光あるところに影がある
連休というのは生活のリズムが通常と違うので
変な疲労が残ります
休みの日に、いつもより長く眠り
その結果、腰痛や首の寝違えをやってしまう人も多いのです
休みの日でも、いつもと同じように起きて
昼寝をしたり、ぼーっとする時間を長く持つと良いです
連休中、車に長時間乗っていたという人も
腰痛を訴えて来院する方が多いようです
人間は動いていないと身体の正しく機能させられない生物です
しかし動きすぎても身体がおかしくなってしまいます
使う、休ませる、このバイオリズムをいかにして掴むかで
身体を快調に維持することを容易に出来るようになります
休むことだけを意識しても、鍛える事だけを意識してもダメです
両方が必要なのです
ジェットコースターのような乱高下にならぬよう
注意しながらリズムを構築して行きましょう
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