脳が支配する自分、心が支配する自分。 2016/01/09 スポーツをやってる人は経験があると思いますが、 鏡に映った自分のフォーム、もしくは自分のフォームを動画撮影した時に、 自分がイメージしているフォームと違っていることに驚きます。 心が支配している身体と、脳が支配している身体が一致していないのです。 感覚と実際の動きの誤差、この誤差がスポーツの成績に及ぼす影響は大きいのです。 どうす... >>続きを見る
運動した方が良いのか？休んだ方が良いのか？ 2016/01/08 毎日毎日クタクタになるまで身体を使ってる訳ですから、その部分は鍛えられているはずですよね。 でも実際は鍛えられるというより、使い過ぎで痛みが出てしまい、 その痛みのために使えなくなる。 いや、使わなくなるのかもしれません。 という事は運動もやり過ぎると駄目という事になります。 寝っぱなしも、筋肉が細くなってしまったり、 心臓の能力が低くなってし... >>続きを見る
