ストレッチしても伸びません 2024/11/08 前回の記事で関節の構成物が柔らか過ぎて 筋肉が縮んだままになってしまうという内容を書きました 本来は筋肉によって関節の動きを制御しているのが、 場合によっては出来なくなってしまうので危険なのです 筋肉が縮んでいるなら伸ばせば良いではないか、 誰もがそう思います そして、それは正しい考え方なのです しかし、この関節の構成物が柔らかすぎる状態の場合 ストレッチを... >>続きを見る
関節が柔らく過ぎてコントロールを失う 2024/11/07 身体が柔らかいと健康維持に有利です しかし特殊な場合もあるのです 一般的に関節の柔軟性は周囲に付いている筋肉の柔軟性によるものです 前述した特殊な場合では、筋肉の柔軟性ではなく 関節そのものを構成している組織、すなわち靭帯や関節包などが柔らかく 本来の関節と比べて固定力が弱く、軽い捻挫を繰り返しがちだったり 関節は柔らかいが筋肉がずっと縮んだままなので、 運... >>続きを見る
骨格が歪んでいるのを感じられるのか？ 2024/11/07 骨格に歪みがあっても、自覚するのは難しいのです 骨格を歪めることで頭の位置を正しく保とうとしているので 歪んだ骨格のおかげで頭、特に目の位置が水平を保つことになります 自分で意識的に身体を動かしたのなら感じることが出来るのでしょうが 反射的に最適化を行うように骨格が歪んだ場合 殆ど感じることは無いでしょう なので、明らかに通常より運動量が多かったり、おかしな... >>続きを見る
