筋力が強ければ良いわけではない 2025/11/18 身体を動かそうとすると脳から筋肉に信号が入ります 基本的に筋肉は、信号を受け取ると全力で縮もうとします 力が出るから良いと思うかもしれませんが 全か無かといった感じでしか動けないのでは 身体を正しく動かすことはできません テレビの音量で例えるなら、消音か全開かという状態です そこで脳には信号に抑制をかける機能が付いています 脳に障害が起きると、この抑制が上手... >>続きを見る
寒いと内臓も働けません 2025/11/13 寒くなると体温が下がります 寒くなると筋肉が縮むという記事を書きましたが 体温が下がることで内臓の温度も下がります 内臓の温度が下がると 体内の色々な物質の働きが低下してしまい 本来の機能を維持することが難しくなります そこで一部の機能を低下させて安定を図ります その状態で無理やり体を使っていると 所々に不調が現れます 解決策は簡単です 体を温めれば良いので... >>続きを見る
寒いと筋肉が縮む、そして縮むと不調になりやすくなる 2025/11/13 寒くなってきました 筋肉は寒いと縮もうとするのですが 筋肉というのは縮むときに力を出すものです 寒いせいで縮んでしまうと、力を出すために縮む分が減ってしまうため 力が出にくくなってしまいます 例えば50cmの筋肉があったとします 通常これが30％縮むことができるので 15cm縮むことができます しかし寒くて筋肉が5cm縮むと 13.5cmしか縮めなくなってし... >>続きを見る
