ギックリ腰って 2024/08/01 8月になりました 10月くらいまで暑い日が続くようですね 熱中症への対策を引き続きやりましょう 最近、ギックリ腰、首の寝違え、 肘や手首そして膝の痛みを訴える方が 多いと感じています ここでギックリ腰の原因の仮説を立ててみます 暑いと筋肉が緩んでしまうのです 筋肉は縮む時に力を出します しかし暑いと動かし始めの際、通常より緩んでい... >>続きを見る
テレビや雑誌の健康法 2024/07/30 テレビや雑誌で色々な健康法を紹介しています 「簡単に」という言葉が入っていると、つい手を出しがちです しかし、それは正しい身体の状態の人向けに出来ているという事実を忘れてはいけません あくまでも健康法であって、治療法ではありません 歪んでいる骨格で動けば本来の動きになるはずがありません 基準になる部分が曲がっているのですから 体操を紹介する番組では画面の隅に... >>続きを見る
パソコンもスマートフォンも人間も 2024/07/29 暑い日々が続きます パソコンやスマートフォン、凄く熱くなっていませんか？ 人間の脳や内臓も同じです 使うと熱を持ちます 放熱して熱を下げないと機能が低下して、安全のために機能停止することもあります 眠るときに通気性の良いマクラを使いましょう 保冷材のような素材の枕もあります 商品名ですがアイスノンとかですね 就眠時に、このようなものを使って頭というか首周辺を... >>続きを見る
